会社で、テレワークにおける健康促進の記事の紹介がありました。
その記事によるとテレワークの人の一日の平均歩数は2000〜3000歩で、国の推奨の8000歩を大きく下回っているとのこと。
あれ？
テレワークで一日2000歩って、多くない？
自分のテレワークの歩数を数えてみると・・・
「仕事部屋兼リビング兼ダイニング兼寝室」と「トイレ」の往復20歩程度、「キッチン」との往復20歩程度、「風呂」との往復20歩程度。つまり半径10歩程度が私の生活圏。
週5日勤務のうち3日くらいは一歩も外に出ないので、どんなに頑張っても一日300歩程度しか歩いてません・・・。外に買い物や食事に出る時も自転車なので、1000歩も歩いていないような・・・。
みんな意外と歩いているんだと衝撃を受けました。
